Onko sinun helppo rikkoa tai taivuttaa sääntöjä, tehdä poikkeus juuri omalla kohdallasi, vaikka vaadit samojen sääntöjen noudattamista muilta? Saatat olla toksisen vallan käyttäjä. Vallan käyttö ihmisten kesken voidaan jakaa karkeasti kahteen: määräysvaltaan ja vaikutusvaltaan. Määräysvalta on luonteeltaan toksista ja tuhoavaa, sillä se perustuu rangaistukseen tai sen uhkaan. Siinä auktoriteettiasemassa oleva lähtökohtaisesti alistaa heikommassa asemassa olevaa. …
Sydän jyskyttää, kämmenet hikoilevat, vatsaa kääntää. Koko keho on hälytystilassa, sillä mielesi on uskotellut sinun olevan todellisessa vaarassa, vaikka kysymyksessä on vain hämähäkki, lentäminen, puheen pitäminen tai jokin sosiaalinen tilanne. Tavallisia juttuja, mutta mielesi on tehnyt sinulle tepposet. Kaikilla meillä on kokemusta villinä poukkoilevasta mielestä. Turhien pelkojen lisäksi se voi saada elämän tuntumaan kurjalta, vaikka …
Onko sinulla sellainen ystävä, jonka puoleen käännyt, kun olo on epävarma? Joka jaksaa aina kuunnella? Ystävä, joka on aina lähellä, ja jolla on mielipide tai vastaus vaikeisiinkin kysymyksiin? Jos tämä ystävä asuu sinun korviesi välissä ja kutsut häntä intuitioksi, olet pulassa. Luotat sisäiseen ääneen, jolla ei usein ole hajuakaan siitä, mikä sinulle oikeasti olisi hyväksi. …
Kesä on ulkoilmaelämän kulta-aikaa. Rakensin itselleni tänä kesänä pienen majan hyttysverkosta, jumppamatosta ja muutamasta tyynystä. Siellä istuskellessa melkein tuntee, miten syke laskee ja lähes näkee stressihormonien haihtuvan elimistöstä. Mutta ulkoilmaelämä ei ole pelkkää lekottelua. Perunat on mullattava, nurmikko on leikattava ja mustikat haettava metsästä. Millaisia hyvinvointivaikutuksia näillä toimilla ja monella muulla ulkotouhulla on? Ulkoilmasta ja …